Chci to zkusit - modelový jídelníček

Naše balíčky z kategorie Chci to zkusit slouží především k vyzkoušení chuti našich pokrmů. Také můžete sami na sobě otestovat, zda jste schopni zvládnout proteinovou dietu, která trvá minimálně 14 dní v první fázi a dále minimálně 21 dní v druhé fázi, bez obtíží a dostat se tak k vysněnému číslu na vaší váhy.

Co tedy doporučujeme?

Chci to zkusit na 5 (7,10) dní:

Balíček obsahuje 9 (12,18) porcí pokrmů, které lze snadno zařadit jako snídani, oběd či večeři. Na první dny je vhodné kombinovat 2 proteinová jídla denně a doplnit je stravou z vlastních zdrojů s vysokým obsahem bílkovin. Na poslední den pak zařadit poslední pokrm. připomínáme, že i v takto krátké době se doporučuje hodně pít, nejlépe vodu nebo bylinkové čaje.

Jídelníček může vypadat třeba takhle :-)

Celková energetická hodnota jídelníčku: 4423 kJ

Bílkoviny: 113 g

Sacharidy: 107 g

Tuky: 15 g

Vláknina: 17 g

 

Snídaně (912 kJ)

Bonedere Omeleta s příchutí slaniny a sýra 

Slunečnicový chléb (1 porce = 50 g)

Čistá voda 250 ml

Káva s mlékem bez cukru 150 ml

 

Dopolední svačina (425 kJ)

Okurka salátová 100 g

Kedlubna bílá 100 g

Mátový čaj 220 ml - kaloricky neaktivní

Jablko 1 ks

 

Oběd (1386 kJ)

Grilovaná kuřecí prsa 200 g 

Salát z čerstvých rajčat, paprik a okurky 200 g

Voda s citrónem 300 ml

 

Odpolední svačina (482 kJ)

Bonedere dezert/koktejl s příchutí meruněk

Káva s mlékem bez cukru 150 ml

Čistá voda 250 ml - kaloricky neaktivní

 

Večeře (1041 kj)

Rýže bílá dlouhozrnná vařená (150 g)

Restovaná krůtí prsa 50 g

Meduňkový čaj 250 ml - kaloricky neaktivní

 

Připomínáme, že sladké pokrmy z balíčku můžete zařadit spíše dopoledne, ostatní lze kombinovat podle Vaší chuti ;-) Pokud je Vaše váha vyšší než 80 kg nebo pokud jste muž, doporučujeme porce pokrmů z vlastních zdrojů o polovinu zvýšit.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení