V tomto článku Vám bychom rádi představili naše nutriční poradenství v praxi. Co Vás tedy čeká?
Pokud se rozhodnete pro redukci s Bonedere, bude nejprve nutné se rozhodnout, jakým způsobem chcete snížit Vaši hmotnost. Nabízíme 2 způsoby:
1. Redukce s proteinovou stravou Bonedere v kombinaci s normální stravou
Tato metoda je vhodná pro ty, kteří potřebují upravit svou hmotnost, nechtějí nebo se nemohou věnovat výběru a přípravě pokrmů se správným obsahem proteinů, sacharidů a tuků. Je vhodná pro větší a střední rychlejší redukce. Potrvá cca 6 týdnů a navazuje na ni 2-měsíční kůra s doporučenou stravou a racionálním jídelníčkem upraveným podle dosažené cílové hmotnosti.
Výhody:
NEMUSÍTE POČÍTAT KALORIE
RYCHLÁ PŘÍPRAVA POKRMŮ
VELMI CHUTNÉ FRANCOUZSKÉ POKRMY
PODPORA A MOŽNOST KONZULTACE KDYKOLI
DOSAŽENÍ A UDRŽENÍ OPTIMÁLNÍ VÁHY
2. Redukce s normální stravou
Tato metoda je vhodná pro střední a menší redukce a je určená všem, které jídlo baví ;-) Potrvá cca 4-6 týdnů a navazuje na ni 2-měsíční kůra s racionálním jídelníčkem. Modelový jídelníček vhodný po redukcích naleznete v rubrice Jídelníček: https://www.bonedere.cz/rubriky/jidelnicek/jidelnicek-bonedere-z-vlastnich-surovin/
Výhody:
PŘÍPRAVA POKRMŮ PODLE VLASTNÍ CHUTI
RYCHLEJŠÍ ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU
DOSAŽENÍ A UDRŽENÍ OPTIMÁLNÍ VÁHY
SESTAVENÍ INDIVIDUÁLNÍHO JÍDELNÍČKU NA MÍRU
Oba způsoby pracují s jídelníčkem se zvýšeným obsahem bílkovin, sníženým obsahem sacharidů a tuků. V obou případech respektujeme Vámi preferované potraviny a snažíme se o maximální součinnost. Prostě Vám to musí chutnat! ;-)
Také lze využít možnosti redukce pod odborným dohledem.
Redukci pod odborným dohledem mohou využít všichni klienti, kteří vyplní vstupní dotazník zašlou nám jej k posouzení. My pak na základě uvedených informací stanovíme velmi přesně energetickou hodnotu bazálního metabolismu a pracovního metabolismu, která se u každého klienta liší neboť je přímo závislá na pohlaví, věku hmotnosti a výšce každého jedince. Energetická hodnota bazálního metabolismu je takové množství energie, kterou potřebuje každý z nás k tomu, aby mohl žít, energetická hodnota pracovního metabolismu je pak takové množství energie, kterou potřebujeme k tomu, abychom mohli denně fungovat. A co naplat, jinak než stravou energii prostě nezískáme ;-)
Dále zajistíme vyšetření bioelektrickou impedanční metodou, ze které získáme informace o poměru svalů, tuků a vody a dalších parametrů. Podle výsledků analýzy pak sestavíme jídelníček přesně ušitý na míru každému klientovi podle jeho potřeb a doporučíme aktivity, které jsou při konkrétní redukci vhodné.
V rámci nutričního poradenství Bonedere pracujeme s našimi klienty dlouhodobě zejména proto, že nám záleží na tom, aby skutečně změnili životní styl, naučili se vybírat vhodné potraviny, přizpůsobovat stravu různým podmínkám a myslet na své zdraví!
Chcete - li se objednat k nezávazné konzultaci zdarma, napište nám na info@bonedere.cz nebo zavolejte na tel. 734863030.