Dnes pro vás máme recept na dietní mrkvovou polévku. Polévka je připravená opravdu rychle a chutná lahodně. Doporučujeme recept na pozdější fáze hubnutí vzhledem k přidanému máslu.
Počet porcí: 2-4 Doba přípravy: do 45 minut
Ingredience:
2-4 mrkve ostrouhané najemno
3 lžíce kokosové mouky (lze nahradit hraškou)
1 lžíce másla
1 hrnek těstovin Bonedere
špetka pepře a soli na ochucení Postup:
V konvici si dejte nahřát vodu a mezitím dejte do hrnce máslo.
Na rozehřáté máslo dejte mrkev a zvolna osmahněte dozlatova.
Přidejte postupně mouku (pozor na hrudky!)
Horkou vodu z konvice postupně přidávejte po troškách do hrnce a snažte se vše řádně rozmíchat, aby se nevytvořily hrudky.
Přidejte dostatek vody dle toho, jak hustou polévku máte rádi.
Po zhruba 5 minutách vaření přidejte těstoviny a vařte dalších 10 minut.
Dochuťte kořením a můžete podávat s bylinkami na ozdobu. Lze přidat smetanu na zahuštění a kuřecí maso na drobno.
Bonedere.cz jako správce osobních údajů, zpracovává na tomto webu soubory cookies pro zlepšování prostředí webových stránek, pro analytické účely a pro cílenou reklamu. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací naleznete v zásadách používání soubotů cookies
